174章 这届年轻人太阔怕了

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目前这几个人都具备打开健将级的实力。

最差的可能就是梁佳宏，他就是刚刚跑进去健将级而已。

其余的几个人，苏神最好的PB达到了10.32，陈威最好的PB拥有10.35，赵昊焕不用说了，新晋的国内第一人，目前现役100米选手中PB最强者，10.24。

这些人硬实力都足够了，只要稍微配合一下，打破现在的全运会100米纪录，根本不是事。

嘭——————

枪响。

陈威快速出击。

速度很快。

不愧是曾经的粤省省队第一种子，这个速度足够了，只要不失误，跑起来没有什么问题。第一棒，也基本上看不出什么差距，接力的精髓从来不在这里。

袁郭强紧紧盯着，他也很想知道，苏神是施了什么魔法，可以做到短时间内就提高这些人的成绩一大截。现在因为还有“预跑加速区”，所以策略要做以前的调整，不能做2018年后的那种接力式。

在拥有“预跑加速区”的情况下，你可以不需要和2018年的规则一样，必须在接力区才开始启动。就是说，你可以提前走。

这个规则利用好，可以大幅度提高成绩。

第一个关键点，就是梁佳宏。

他必须按照苏神设计的距离区启动。

虽然和平常很不一样，但是没有关系，因为全运会并不太讲究交接棒的方式，所以踩好点就行。

这也是为什么把梁佳宏放在这里的原因。

他的体能和速度现在都不如陈威。

用陈威的话，可以增加距离，从而减少梁佳宏的实际持棒跑动距离。

他们两个人将会采取立棒交接。

就是现在的一种主流交接棒方式。

眼下国内实在是太混乱了，上挑式、下压式、立棒式、混合式，什么都有。

甚至到了2021年，还采取了稳妥的立棒式来交接。

当然利弊都存在。

立棒式更加稳定，下压式欧美使用更多，上挑式东亚主流，曰本是代表。

比如粤省，交接棒的选择，就是一片混乱。

梁佳宏和陈威两个人居然要用两种交接棒的方式。

对于这个情况，苏神只能暂时主动适应。

毕竟不是国家队，没有必要强求。

而且眼下的全运会100米接力，水平实在是太低，历史上也就那样。

要拿金牌，不失误，也就分分钟。

就像是40分要考60分，并不难，不用把细节咬那么碎。

太碎了，学生质量跟不上，还不如粗糙点，稳住下限得分。

至于他和赵昊焕，那就不同了。

专门练过。

他们还有周兵，三个人都是采取下压，这主要是为了日后过渡到最先进的“前推式”做准备。

虽然立棒式也可以过度，但推的那一下，不如下压容易进去。

前推式，一直到了2021年都是最前沿的交接棒技术理念。如果不是苏神，现在的人不可能明白这是什么。再说眼下本来就是混乱的接力时代，你用什么都不稀奇，正好是自己大展身手，提出新理论的时候。

只要给自己时间，亚洲纪录现在的38.29秒被破掉，那就是时间问题。

赶在曰本队07世锦赛之前破掉它，就是苏神的重开心愿之一。

那什么契机最合适？

当然是明年的2006多哈亚运会了。

那里，是苏神预期的一个时间点。

也是苏神预期的一个大舞台。

话说明年的洲际国际比赛还真不少。

苏神也要真正走出国门，走上洲际乃至是国际上的舞台了。

……

陈威现在对于苏神和赵昊焕，已经是佩服到了不行。

这两个人破纪录就和喝水一样，让他这种糙汉子表示————服气。

这方面，他就比心眼多的陈彬朴实多了。

苏神和他交代了一些小细节，这是眼下技术细节缺乏的时代，必须要做的事情。

4X100米也是爆发力项目，细节可以尽可能缩短时间。

少0.01秒，那都是值得。

用右手的中指和无名指外加小手指的扣住棒端，这个细节一定不能错。

别说我国，现在亚洲绝大部分接力，都不注意第一棒的握棒位置，导致后面越交接越容易出错。事实上第一棒握好了位置，这是后面接力时代的主流共同认知。

可以大幅度减少交接棒失误概率。

类似那种第一棒就握在中间的方式，太过于随意，会极大影响后面棒次的发挥。

掉棒概率大大提升。

而且这样做，你就会神奇的发现，食指和大拇指都空了出来。

这就更方便做正常的蹲踞式支撑起跑。

最开始的时候，陈威还在心中嘀咕，有必要这么细节吗？

一跑他就发现。

比他以前的接力跑感觉，肉眼可见好了不少。

更加接近于正常的100米起跑身体感觉了。

最后是时间39.65秒。

这让他再也不废话，只觉得————苏神他们真牛逼。

……

细节决定成败，在短跑领域，绝对是一个“六字真言”。

其余的棒次呢，也不要双手叉腰站着等，这个站位也很有讲究。

一定要采取“半蹲踞式”。

也就是单手支撑，双脚前后打开，身体前倾的姿态。

关键来了，这个时候，一定一定一定，重要的事情说三遍————一定要在身体重心偏右的情况下采取脑袋左后转的姿势等待。

这样可以更加清楚看到队友的位置，方便判断自己的预跑时间和交接棒时间。

同时还可以增加全程的集中力和身体专注感觉。

当然也有米国式的直接预跑，站着就行，用所谓的“亚高速”进行启动，我国在08到2013年之前，尝试过这样。但这个启动姿势有个很大的问题，那就是——

容易控制不好交接棒在有效接力区的距离。

也就是说，一不小心就冲过了头。

那样也没有成绩了。

米国就是经常出现这样的失误。

不过为了解决这个问题，他们施压国际田联修改了规则，取消了预加速区，增加了10米的接力区，以此保证自己不失误。

不过事实证明，这并没有什么卵用，该失误还是要失误。

所以在2018年之前，苏神还没有太多想法改变“半蹲踞式启动”。

砰、砰、砰、砰。

要来了，按照小添的设计，我现在就要开始跑了。

一定要相信队友可以追上来。

三、二、一。

跑！！！

梁佳宏看准时间和距离，立刻开始预跑。

后面的陈威呢？

也要算准距离。

绝对不能和以前一样，随意给棒。

因为梁佳宏的整体速度偏弱，所以苏神要求陈威多跑一点接力区，再进行交接棒。这就是真正的接力跑技术理念了。所谓有效接力区长达20米，其实就是两个人都可以大做文章的地段，只要在里面交接完毕就行。

就算你们在最后一厘米完成都可以。