金印提示您：看后求收藏（第七十七章 开始减重,悍腰,金印,金石小说），接着再看更方便。
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“脚下频率更快一点！小碎步！继续！不要停！太慢了！
”
科尔尼训练基地内，帕特来斯跟乐凯再次进行了特训。
这一次是为了训练乐凯的脚下频率。
在以往的比赛中，乐凯过人几乎没有，但想要成为一个可以在任何一个地方踢球的b2b，那么就要具备足够的技术能力。
乐凯对于自己的脚下频率很不满，这也是乐凯发展方向进行了限制。
以往的乐凯只想着成为一个防守中场，为此他需要吨位来支撑。
但现在，他想要成为一个全能型中场，那么就需要一些改变。
而帕特来斯给他制定的计划就是‘减脂’+‘脚下频率’训练。
乐凯的体重太重了，这也导致左右移动以及变向时，双腿所需要承受的压力过重，重心转移偏慢的问题。
因此，乐凯需要减重！
尽管会丧失一定的身体对抗能力，但为了更加全面的目标，乐凯必须要做出一些舍弃。
眼光下，乐凯正在挥汗如雨的训练。
帕特来斯依旧是极为严格，面对乐凯的提议，他很少会拒绝。
而且，他也觉得乐凯该走的就是一个全能型的中场，而非单纯的清道夫。
“帕特来斯的受难记又要开始了！”
门将教练格里佩顿笑着说道。
每当乐凯提出新的要求，帕特来斯都要为此制定一个训练计划以及陪同乐凯进行严格的训练。
一把老骨头能否支撑下来都是一个问题。
反观，温格却是微笑着道：“帕特来斯很高兴！”
格里佩顿一脸的惊讶。
那个总是一副‘别惹我’表情的帕特来斯也会有高兴的时候？
但只有温格才知道，帕特来斯训练的越严格就表明他越高兴。
“脚下频率慢了！继续！要激烈！大腿抬起来！”
帕特来斯大声的怒吼，而乐凯则是咬着牙在横向的一个个小圆圈中侧身跑动。
每一次必须要都要两只脚前后踩到同一个圈内，并依次完成二个小圆圈。
做完一组，乐凯的大腿就跟燃烧一样，又僵又麻。
啊~~~~~！
完成一组之后。
乐凯直接躺在地上，双手疯狂的揉捏自己的大腿以及小腿。
他感觉两只腿都已经木了，uu看书 www.uukanshu.com 要脱落一般。
帕特来斯走过来道；“第三组，还有三组！”
乐凯不断按摩着双腿道：“多长时间会有效果？”
“不知道！”帕特来斯摇头道；“这只是训练的一部分，你还需要减重！”
说完，他说道；“晚餐已经让餐厅去准备了，以后的每顿餐食都要在训练基地解决，回家什么都不能摄入。”
乐凯点点头，这点自制力，他还是有的。
说完，帕特来斯看了看表，道；“时间到了，下一组！”
乐凯撑着双手，立马起身再次投入到训练中。
两人都在热火朝天的训练。
乐凯不时的低吼以及帕特来斯的怒吼都令现场的阿森纳球员侧目不已。
“队长...以前都是这么训练的吗？”
迪玛利亚一脸惊叹的问道。
张伯伦点点头道：“以前更狠。”
坎特注视着乐凯的方向，他将球鞋鞋带重新系上。
再跑两圈！
加练一个小时！
张伯伦目光复杂的望向乐凯。
他就纳了闷儿了。
每个人转型都是一个巨大的考验，而到了乐凯这里跟闹着玩一样。
从开始的清道夫到渐渐掌控组织能力以及核心方向发展，如今更是要成为全能型中场。
这尼玛一个个新武器不要命的往外掏。
如果不是亲眼所见，他都不带信的！
这就是一个大变态！
正常人不跟他比！
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